高蛋白低脂鸡肉饼
小提醒
配料
- 鸡肉 （2块）
- 洋葱 （1小个）
- 胡萝卜 （1小根）
- 玉米粒 （适量）
- 鸡蛋 （1个）
- 淀粉 （3勺）
- 胡椒 （适量(可以多放一点点)）
- 五香粉 （适量）
- 盐 （适量(根据经验)）
- 姜 （适量）
做法步骤
STEP1、鸡肉切切切，有绞肉机的更优秀。尽量切的很细腻很细腻，这样做出来的肉饼才会嫩。
STEP2、切它。
STEP3、切它。不轻易流泪的人一定是没切过洋葱的，小仙女怎么能切洋葱呢？怎么能!!!哭到撕心裂肺
STEP4、加上甜玉米，摆盘……
STEP5、加入姜末黑胡椒五香粉玉米淀粉一个鸡蛋，然后盘它!!!顺着一个方向搅动，嗯，加油
STEP6、像这样。
STEP7、拿出电饼铛，不用放油，上下开火，煎它。不要太厚也不要太薄，不然都会不好吃哒。
STEP8、煎好啦！是不是很优秀…
STEP9、可以看到里面的肉是很嫩的，不会让你觉得鸡肉难吃或者柴，很香的，超适合减脂补蛋白的哟！
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