高蛋白减肥鸡肉饼
小提醒
配料
- 鸡蛋 （一颗）
- 鸡肉 （400g）
- 豌豆 （少许）
- 玉米 （少许（豌豆和玉米按自己的喜好来，也可以换成自己喜欢的蔬菜））
- 淀粉 （5g）
- 盐 （少许）
- 黑胡椒粉 （少许）
做法步骤
STEP1、豌豆和玉米粒用热水泡着
STEP2、鸡肉剁成肉末
STEP3、把鸡蛋打到肉末里，加入豌豆和玉米，加淀粉拌匀
STEP4、把鸡肉末在手掌抱团压成肉饼
STEP5、平底锅烧热转小火，把肉饼下锅无油煎熟就可以出锅啦
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