STEP1、1:打一盆清水，将新鲜的空心菜放入盆中。(浸泡15分钟左右，去除农药残留物)

STEP2、2:将浸泡的空心菜取出，放入漏斗中沥去多余的水分。

STEP3、3:将清洗干净的空心菜，切成5厘米左右长的段。(最好是茎叶分离)

STEP4、4:用不同的容器，将茎叶单独盛放。(空心菜的茎和叶子的受热点不同)

STEP5、5:大蒜去除外表皮，然后拍碎切成末，以便快速炒出香味来。

STEP6、6:放入足量的食用油，将蒜末炒出香味来。

STEP7、7:将空心菜的根茎部分放入锅中，大火快速翻炒。(大火快炒，空心菜的口感比较脆嫩)

STEP8、8:后放入空心菜的叶子，再加入少许食盐，大火均匀翻炒片刻，即可出锅装盘。