STEP1、备齐原料开工啦

STEP2、牛肉加黑胡椒生抽淀粉腌制十分钟

STEP3、西兰花中火加少量水，盖锅盖五分钟断生。

STEP4、热油炸出蒜香

STEP5、捞出蒜，留下油炒牛肉，开始小火以防粘锅，炒三分钟加入烧烤酱。

STEP6、收汁儿后加入蒜和西兰花翻炒几下出锅。

STEP7、明天的减脂午餐get。