减脂早餐之菠菜鸡蛋饼
配料
- 鸡蛋 （2个）
- 菠菜 （1把）
- 胡萝卜 （1/3根）
- 面粉 （2勺）
- 盐 （适量）
- 虾皮粉 （适量）
- 银鱼粉 （适量）
- 油 （适量克）
做法步骤
STEP1、菠菜：开水煮沸后绰一分钟，加入适量盐和几滴油，捞起后过凉水。切碎备用
STEP2、胡萝卜切碎和菠菜放入一个碗里
STEP3、打入2个鸡蛋
STEP4、加入适量盐，银鱼粉，虾皮粉
STEP5、加入2勺面粉
STEP6、搅拌成糊状
STEP7、锅里倒入少许油，成品出炉
STEP8、一碗红豆黑米薏米莲子红枣粥，一份菠菜鸡蛋小饼，橙子。一家四口的早餐OK啦
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