低油低糖健康广式月饼蕃薯/芝麻花生

小提醒

1,炒芝麻馅,不用放油,因为芝麻花生都自身出油2,扫鸡蛋液,鸡蛋液不要沾大多,用扫尖轻轻地扫上去,不要太大力3,因为没任何防腐剂,添加剂,加上少糖少油,所以回油后35日吃完,放进冰箱保存,不然变坏的

配料

  • 低筋面粉 (700克)
  • 转化糖浆 (500克克)
  • 碱水 (12克)
  • 玉米油 (190克)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 咸蛋黄 (40个)
  • 料酒 (小半碗)
  • 蕃薯馅 (700克)
  • 芝麻花生馅 (700克)

做法步骤

STEP1、准备好材料

低油低糖健康广式月饼蕃薯/芝麻花生

STEP2、将糖浆,碱水混合,再加入玉米油充分搅匀有微微发白

低油低糖健康广式月饼蕃薯/芝麻花生

STEP3、筛入面粉,用手揉成面团,不要过度揉,以免起筋

低油低糖健康广式月饼蕃薯/芝麻花生

STEP4、揉好的面团用保鲜膜包住,静罝2小时

低油低糖健康广式月饼蕃薯/芝麻花生

STEP5、咸蛋黄用料酒腌泡一下(去腥味,还提香)170度烤箱烤10分钟,拿出放凉

低油低糖健康广式月饼蕃薯/芝麻花生

STEP6、提前做好的蕃薯馅每份35克,放入蛋黄,搓圆蕃薯馅做法:蕃薯去皮蒸熟,碾成蓉,加适量的糖,玉米油或黄油,炒至水份少了,不沾锅了成团即可

低油低糖健康广式月饼蕃薯/芝麻花生

STEP7、饼皮按30克分称好,包入馅料,搓圆放入饼模压型

低油低糖健康广式月饼蕃薯/芝麻花生

STEP8、芝麻花生馅:黑,白芝麻,花生各炒香,加少量水,淀粉用料理机打成浆,放入适量的糖,少量蜜糖,炒至没水份,不沾锅即可可放入炒香的瓜子仁,增加口感

低油低糖健康广式月饼蕃薯/芝麻花生

STEP9、芝麻花生馅做好,放凉,按35克一份称好,包入蛋黄

低油低糖健康广式月饼蕃薯/芝麻花生

STEP10、放到铺好油纸或锡纸的烤盘上面,200度预热烤箱5分钟

低油低糖健康广式月饼蕃薯/芝麻花生

STEP11、放入烤箱,烤5分钟定型,拿出来轻轻扫上鸡蛋液(鸡蛋打散,加少少清水,搅匀过筛去泡,180度,烤25分钟,月饼上色就可以了

低油低糖健康广式月饼蕃薯/芝麻花生

STEP12、刚烤出来的月饼有点硬的,放凉,第二天囙油后饼皮会变软,便可食用了

低油低糖健康广式月饼蕃薯/芝麻花生

STEP13、回油的很好

低油低糖健康广式月饼蕃薯/芝麻花生

STEP14、又香又绵的蕃薯月饼,独特的香味,甜而不腻,比紫薯更好吃

低油低糖健康广式月饼蕃薯/芝麻花生

STEP15、虽然累,但好吃,值了

低油低糖健康广式月饼蕃薯/芝麻花生

STEP16、芝麻花生瓜子仁,健康又好吃

低油低糖健康广式月饼蕃薯/芝麻花生

STEP17、自己做的吃得放心

低油低糖健康广式月饼蕃薯/芝麻花生

月饼 麻花 广式月饼 花生 芝麻 蕃薯 芝麻花生

俏村花 Sitemap    Baidunews 版权所有:铜仁市贵山贵水电子商务有限公司