菠菜马蹄牛肉球

配料

  • 牛里脊肉 (250g)
  • 前腿肉 (100g)
  • 清水 (80g)
  • 菠菜 (20g)
  • 玉米淀粉 (15g)
  • 马蹄 (4颗)
  • 小葱 (1根)
  • 生姜 (1片)
  • 生抽 (2g)
  • 枸杞 (适量)

做法步骤

STEP1、生姜切末,倒入装有80g清水的小碗中,拌匀后静置15分钟。如果宝宝还比较小,觉得生姜太呛,可以用柠檬汁代替生姜去腥。

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STEP2、前腿肉切片后剁成肉泥。之所以加入肥瘦相间的前腿肉,是为了改善牛肉球的口感,前腿肉的加入会让牛肉球吃起来软嫩不柴。

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STEP3、同样的方法对待牛里脊。

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STEP4、把两份肉糜倒入搅拌碗里,糅合在一起。

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STEP5、小葱切花,马蹄去皮切丁。

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STEP6、烧一锅水,把菠菜焯1分钟左右。焯水可以去除菠菜中大部分的草酸。除了菠菜,其它绿叶蔬菜也可以尝试。

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STEP7、捞出后切成小段。

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STEP8、把马蹄、菠菜和葱花倒入肉糜中。

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STEP9、加入生抽和玉米淀粉。大一些的宝宝,可以酌情调入盐。

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STEP10、用筷子顺一个方向开始搅拌。

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STEP11、把生姜水分多次拌入。肉糜‘吃水’之后,其中的蛋白质充分吸水和变性,形成具有一定黏度的蛋白质凝胶,也就是俗称的‘上劲’。如果宝宝对鸡蛋不过敏,也可以用蛋液来代替生姜水。当然,为了去腥,生姜还是有必要加一点)

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STEP12、搅拌至肉糜有弹性不黏手为止。

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STEP13、搓成一个个比乒乓球略小的小丸子。注意不要团太大一个,不然不好熟。

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STEP14、在平盘上码好,为了造型更好看,可以加枸杞装饰。

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STEP15、冷水上锅,水开后大火蒸10分钟即可。

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STEP16、一次吃不完的,可以冰箱冷冻起来,一两周内吃完。

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