十分钟微波炉山药棍
小提醒
配料
- 山药 （1根）
做法步骤
STEP1、山药一根直接掰成碗里面放的小段。
STEP2、微波炉高火，4分钟，再4分钟再4分钟。
STEP3、山药变软了，直接剥皮开吃，代替主食营养不长胖。
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