STEP1、准备食材
STEP2、沸水中加少量油,盐,油麦菜焯一下
STEP3、油麦菜颜色变绿捞出
STEP4、冷水中浸一下
STEP5、油麦菜用手挤干水分
STEP6、切段
STEP7、适量油
STEP8、大火,放入姜蒜干辣椒爆香
STEP9、放入豆豉鲮鱼和油麦菜翻炒
STEP10、罐头咸,不用放盐了,加鸡精,成盘
油麦菜 鲮鱼 豆豉 豆豉鲮鱼油麦菜 豆豉鲮鱼 麦菜 油麦 鱼油 鲮鱼油麦菜