减肥甜品紫薯牛奶西米露

配料

  • 低脂牛奶 (1小盒)
  • 西米 (多少个人喜好(20克))
  • 紫薯 (1个)

做法步骤

STEP1、准备好材料【紫薯去皮切粒】

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STEP2、将已切粒紫薯蒸熟【大概蒸15分钟】

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STEP3、同时先将锅内的水煮沸,然后把西米下锅。大概煮个2-3分钟即可。【注意西米不能煮太久,会糊掉。

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STEP4、煮了大概2-3分钟后快速将西米捞起。

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STEP5、将已蒸熟的紫薯加入1小汤匙水打成糊状。

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STEP6、先将已捞起的西米放到杯子的最底端

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STEP7、再将已搅成糊状的紫薯泥摆在西米的上层。

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STEP8、再倒入牛奶在顶端。个人喜好:【冷牛奶会更美味哦】

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STEP9、搅拌均匀即可饮用。

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