12M+香甜红薯软饼:宝宝辅食营养食谱菜谱

小提醒

1.做饼的时候手上一定要抹油,省得粘来粘去的。2.翻面后比较容易糊,不用煎太长时间。3.红薯吃多容易胀气,要适量添加哦。4.适合12个月以上,对食材不过敏的宝宝食用。5.建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小,食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。我有一个很棒的公众号【暖心宝宝的辅食日常,每天都有原创更新,我女儿暖心吃什么我就写点什么。也可以加我微信号nuanxinbb9988与我一同交流,说不定咱俩一碰撞就有灵感的是不是。

配料

  • 红薯 (120克)
  • 洋葱 (50克)
  • 午餐肉 (40克)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 中筋面粉 (35克)

做法步骤

STEP1、准备食材,红薯切成薄片上锅蒸熟。这里用到的午餐肉是前两天做的,我有写过食谱,戳这里xiachufang/recipe/103777085/建议有小宝宝的家里常备点这种肉,软嫩好嚼而且用起来非常方便,不用切生肉了。当然这里不放肉也可以,洋葱也可以换成别的蔬菜。

12M+香甜红薯软饼:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP2、趁着蒸红薯的时候可以处理别的食材了,洋葱和午餐肉分别切小丁备用。

12M+香甜红薯软饼:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP3、锅中刷少量油,放入洋葱和肉丁小火翻炒,炒至洋葱完全熟透。这样炒一炒洋葱就不辣了,而且非常非常香。

12M+香甜红薯软饼:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP4、炒熟的洋葱体积缩小好多。

12M+香甜红薯软饼:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP5、蒸熟的红薯趁热捣成泥。

12M+香甜红薯软饼:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP6、打入一个鸡蛋搅拌均匀。

12M+香甜红薯软饼:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP7、加入炒好的洋葱肉丁拌匀。

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STEP8、加入面粉搅拌均匀。想要软软的就少加一些面粉,想要扎实一些的口感就需要多加点。

12M+香甜红薯软饼:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP9、锅中刷薄薄一层油,开小火,手上抹油,把红薯泥做成饼状放入锅中。这时要盖上锅盖,小火慢烙。

12M+香甜红薯软饼:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP10、等到饼身的上表面摸起来不粘手的时候就可以翻面了,这个时候饼其实已经熟了,翻面后稍稍煎至金黄就可以了。

12M+香甜红薯软饼:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP11、又甜又软又有营养,完美。

12M+香甜红薯软饼:宝宝辅食营养食谱菜谱

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