馒头芝士披萨+芒果鸭+菱角粥

小提醒

一、芒果的功效与作用1、保护视力,芒果含有大量维生素A,同时含有维生素A原——胡萝卜素,而维生素a是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜组织必需的成分,它能促进润滑黏液的分泌,所以常食用芒果有益于视力,还能润泽肌肤。2、增强免疫力,芒果营养十分丰富,富含维生素A/E/C、胡萝卜素、糖类、纤维素、蛋白质及微量元素钙、铁、钾、磷、硒等,其中维生素c含量高达56.4毫克/100g,被誉为“热带水果之王,食用芒果能够补充所需营养素,增强机体抗病能力。

配料

  • 小台芒果 (2个)
  • 馒头 (1个)
  • 黑胡椒 (适量)
  • 孜然粉 (适量)
  • 玉米 (半根)
  • 豌豆 (适量)
  • 胡萝卜 (半根)
  • 紫甘蓝 (2片)
  • 鸡蛋 (3个)
  • 马苏里拉奶酪 (适量)
  • 猕猴桃 (1个)
  • 菱角 (若干)
  • 大米 (适量)

做法步骤

STEP1、【馒头芝士披萨】馒头一个切丁,锅内少许,放入馒头丁,黑胡椒,孜然或者五香粉,盐一点点,翻炒馒头后盛出,锅内少许,放入玉米,豌豆,胡萝卜,紫甘蓝翻炒后,倒入馒头丁翻炒,筛入鸡蛋液(鸡蛋3个加盐)转小火,盖盖子,待蛋液微凝固,撒上马苏里拉小火5分钟关火焖2分钟,即可

馒头芝士披萨+芒果鸭+菱角粥

STEP2、好吃到没朋友

馒头芝士披萨+芒果鸭+菱角粥

STEP3、【芒果鸭】小台芒两个,切大剖面,做身体,小剖面做翅膀,再切个大一些的做头,嘴巴胡萝卜,眼睛用海苔或者黑芝麻,用猕猴桃或者黄瓜拼出水面,草莓蒂做柳树叶

馒头芝士披萨+芒果鸭+菱角粥

STEP4、【菱角粥】菱角粥,菱角粥,都能想起奶奶味道做法很简单,而且清火,不过夏天才会有,菱角几颗,米一小把,一起下锅,水加满,大火烧开转小火,满屋清香,米被煮成藕荷色,入口带有清香,菱角有脆,有糯,特别好吃,就连一贯不粥马先森,一个人吃了两碗

馒头芝士披萨+芒果鸭+菱角粥

STEP5、美味不容错过

馒头芝士披萨+芒果鸭+菱角粥

STEP6、成品图

馒头芝士披萨+芒果鸭+菱角粥

芝士 馒头 披萨 芒果 菱角 芝士披萨

俏村花 Sitemap    Baidunews 版权所有:铜仁市贵山贵水电子商务有限公司