肠胃系列─山药银耳薏米羹

配料

  • 银耳 (2-3朵)
  • 薏米 (1把)
  • 红枣 (4-8颗(根据喜好))
  • 枸杞 (20粒(根据喜好))
  • 山药 (半根)
  • 冰糖 (2块(根据喜好))

做法步骤

STEP1、食材准备:银耳、红枣、枸杞、山药、薏米、冰糖

肠胃系列─山药银耳薏米羹

STEP2、银耳,先用冷水泡发2小时,根据自己喜好放,银耳,泡发出来会特别多;

肠胃系列─山药银耳薏米羹

STEP3、泡发后,去掉银耳蒂,用手撕银耳,我喜欢银耳撕得碎些,一是吃的时候,口感会更好,二是煮的时候,更容易出胶,口感更稠;

肠胃系列─山药银耳薏米羹

STEP4、山药,削皮切片;

肠胃系列─山药银耳薏米羹

STEP5、锅中倒入1升的水,放入银耳、薏米;

肠胃系列─山药银耳薏米羹

STEP6、小火煮40分钟,放入山药、红枣、冰糖;

肠胃系列─山药银耳薏米羹

STEP7、再煮20分钟,就可以盛出享用了

肠胃系列─山药银耳薏米羹

薏米 银耳 山药 米羹

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