牛油果紫薯卷

小提醒

科普小知识:牛油果的果实是一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素,营养价值可与奶油媲美,甚至有“森林奶油”的美称,一般作为生果食用,也可被制作为菜肴和罐头。其功效还可抗氧抗衰老、丰、保护肝脏、美容、缓解糖尿病症、保护子宫健康,也是良好的婴儿辅食。喜欢就赶紧收藏吧!来自睿爸的真实分享期待我下次更好的作品吧!请多多支持!

配料

  • 土豆淀粉 (适量)
  • 紫薯 (三个)
  • 牛油果 (一个)
  • 白砂糖 (适量)

做法步骤

STEP1、食材准备图

牛油果紫薯卷

STEP2、紫薯削皮,切成片

牛油果紫薯卷

STEP3、上蒸锅蒸20分钟,至熟烂

牛油果紫薯卷

STEP4、牛油果切开去核再把里面的果肉用勺子挖出来捣碎,备用

牛油果紫薯卷

STEP5、蒸熟的紫薯,趁热加入砂糖再把紫薯压成泥状,搅拌

牛油果紫薯卷

STEP6、土豆淀粉,分多次加入白开水搅拌,揉成面团

牛油果紫薯卷

STEP7、揉搓面团,再用擀面棍擀成薄饼状

牛油果紫薯卷

STEP8、在薄饼上,抹上一层紫薯泥

牛油果紫薯卷

STEP9、再抹上一层牛油果泥

牛油果紫薯卷

STEP10、再慢慢地把面饼卷成卷之后切成小段

牛油果紫薯卷

STEP11、在蒸锅里放入一张油纸再把面卷放入蒸锅,蒸15分钟

牛油果紫薯卷

STEP12、之后美味的牛油果紫薯卷就可以出锅了

牛油果紫薯卷

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