海参粥+熊猫三明治+牛油果沙拉

小提醒

1.1、吃海参的好处?防骨质疏松补肾益精增强免疫力、抗疲劳抗辐射

配料

  • 鸡汤 (2碗)
  • 海参 (1个)
  • 枸杞 (少量)
  • 牛油果 (1个)
  • 千禧 (2-3个)
  • 吐司 (4片)
  • 白煮蛋 (1个)
  • 巧克力酱 (适量)
  • 盐 (适量)
  • 黑胡椒 (适量)

做法步骤

STEP1、【牛油果沙拉】牛油果切开去内核,取果肉切成小块;千禧对半切开;鸡蛋煮熟去壳,对半切开;加入少许盐、和黑胡椒颗粒拌匀即可

海参粥+熊猫三明治+牛油果沙拉

STEP2、【熊猫三明治】准备四片吐司,先用一片吐司放在模具下面,按压模具压出熊猫形状外观打底,然后取一片吐司做出熊猫外观后再压出,均匀涂上巧克力酱或者果酱,盖上一面,熊猫三明治

海参粥+熊猫三明治+牛油果沙拉

STEP3、【粥】切小块,锅内放入小米和适量的水,小火煮成小米粥。煮至40分钟左右,下入切好的、煮至,调入适量的盐,加点枸杞做点缀即可

海参粥+熊猫三明治+牛油果沙拉

STEP4、成品

海参粥+熊猫三明治+牛油果沙拉

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