健康饮食—猴头菇养胃粥

小提醒

1、猴头菇泡发的时候开始要把猴头菇内的黄颜色水捏干净再泡,要多几次,直到黄水捏尽为止。如果处理不好,粥会发苦。2、姜丝要切得细才好吃,如果不喜欢生姜味道的可以不用放。3、白胡椒粉按照个人喜好适当加入。

配料

  • 猴头菇 (1个)
  • 大米 (200克)
  • 纯净水 (1.5升)
  • 生姜片 (3片)
  • 枸杞 (10粒)
  • 白胡椒粉 (1克)
  • 香油 (1勺)
  • 橄榄油 (适量)

做法步骤

STEP1、猴头菇泡发后挤干水分,切成丝。生姜片切成细丝,注意要尽量切得细一些。枸杞冲洗干净。大米淘洗干净备用。

健康饮食—猴头菇养胃粥

STEP2、锅内放入纯净水,大火烧开。倒入淘洗好的大米和适量橄榄油,用铲子不断搅拌。直到搅拌到如图中大米涨开。

健康饮食—猴头菇养胃粥

STEP3、放入切成丝的猴头菇以及生姜丝。继续搅拌,直到大米开花、粥汤发稠。

健康饮食—猴头菇养胃粥

STEP4、关火后放入盐调味。盛入碗中,放入适量白胡椒粉,将枸杞洒在粥上,最后滴入香油就可以食用了。

健康饮食—猴头菇养胃粥

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