吃不胖的燕麦酸奶杯，减肥期间的甜点
小提醒
配料
- 香蕉 （2根）
- 蜂蜜 （35g）
- 即食麦片 （150克）
- 无花果 （1个）
- 蓝莓 （12颗）
- 猕猴桃 （1/2个）
- 无糖裸酸奶 （2杯）
- 黄油（可不加） （10克）
做法步骤
STEP1、准备食材
STEP2、香蕉去皮切块
STEP3、加入黄油
STEP4、加入蜂蜜
STEP5、搅打成泥
STEP6、加入燕麦
STEP7、搅拌均匀
STEP8、取一勺填入模具中
STEP9、用勺背压出杯状
STEP10、烤箱提前预热，放入烤箱中层180度烤20分钟
STEP11、从烤箱取出后稍放凉利用一个小刮或者小沿着边沿划一圈脱模
STEP12、脱模后取出
STEP13、倒入裸酸奶
STEP14、放上自己喜欢的水果
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