双耳灵芝桂圆红枣莲子羹
小提醒
配料
- 莲子 （50克）
- 桂圆肉 （15颗）
- 银耳 （20克）
- 木耳 （20克）
- 红枣 （10个）
- 灵芝 （5克）
- 冰糖 （30克）
做法步骤
STEP1、灵芝剪成小片，双耳提前3小时用冷水泡发洗净，也可用热水泡1小时就好，红枣莲子泡半小时就行这是泡发后的样子
STEP2、把食材倒入电饭煲
STEP3、水量可按照烧稀粥一样
STEP4、预约第二天早上开吃，如不带预约功能，请把红枣莲子多泡1小时，所有食材放进去直接煲也行，或用高压锅，但要人看着，当然电高压锅除外
STEP5、煲好了加入冰糖或红糖
STEP6、滋补强身美容养颜汤好了，这营养羹操简单方便秋冬来上一碗，暖心暖胃，炎炎夏日放冰箱冷藏一下口感更冰爽好喝。但最好在24小时内服用完
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