STEP1、香蕉和蜂蜜搅拌成泥，备用。小贴士：这是一款减脂时期的主食好选择，燕麦粗纤维丰富同时可以减缓血糖的快速升高，但是由于没有放黄油，这个燕麦碗的口感肯定没有那么优秀，胜在健康哈。

STEP2、即食燕麦片和香蕉泥混合。

STEP3、烤箱上下管预热170度，模具上刷一些油防粘，混合好的燕麦泥放入模具内整理成小碗的形状。小贴士：杯子尽量薄一些，口感会比较好，会脆。如果厚了吃起来会像燕麦饼。

STEP4、烘烤20分钟后，从烤箱取出，完全冷却后再取出。否则非常容易碎，可以一次性多做一些，密封冷藏保存。杯子里倒一些酸奶加你任意喜欢的水果或者干果都是非常不错的哦。