减脂加餐之1-自制酸奶
小提醒
配料
- 脱脂牛奶 （1L）
- 酸奶菌粉 （少许）
做法步骤
STEP1、准备好脱脂牛奶和酸奶菌粉。我这个菌粉是在某宝买的，大家可以搜一下，非常的好用，只需要放一点点。
STEP2、酸奶机里面的盘子、还有需要搅拌用的勺子、盖子的用开水烫一遍晾干待用。
STEP3、放入一点的酸奶菌粉进盘子里面，然后再倒入1L的脱脂酸奶进盘子，搅拌均匀。
STEP4、酸奶机选择酸奶模式，按启动等10个小时以后就可以了。我一般是晚上睡觉前做，然后早上就已经做好了。放在冰箱里面冷藏，再加点水果搅拌口感会更好。
STEP5、已经好了的酸奶
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