STEP1、超市里的普通燕麦

STEP2、肉桂粉

STEP3、炒锅加热，刷油。放入燕麦，中小火炒一下，盐可以用水稀释一下，放入炒锅（带涂层的炒锅怕不化的盐来侵蚀，所以用水稀释一下。放入肉桂粉接着炒，炒到燕麦有沙沙的感觉时放入果仁，翻炒均匀关火（如图。如果感觉燕麦太干，炒的过程也可以加点油，让燕麦更酥脆。

STEP4、巧克力掰碎了，微波炉加热一分钟。（如果巧克力油脂很少，可以先加5克的玉米油再加热）。

STEP5、用勺子搅拌均匀，稍微的放凉一些后再倒入炒好燕麦。

STEP6、准备甜甜圈模具，刷油（不刷也行）。填满巧克力燕麦。

STEP7、放冰箱里面冷冻一下（忘了拍照了）。

STEP8、1.脱模。如果拿不下来，用吹风机在模具背面吹一下，脱模。吃货智慧无穷，聪明如我。2.刷油太多的话，要用厨房纸、纸巾等吸一下，免得表层油乎乎的。