STEP1、2根香蕉去皮切片,香蕉中加入30g蜂蜜。
STEP2、把香蕉碾压成糊状。
STEP3、倒入150g即食燕麦,搅拌均匀。
STEP4、在模具上刷上少许食用油防粘。
STEP5、将搅拌好的燕麦填入杯状模具,最好用勺子整理成厚薄均匀的杯状。
STEP6、放入预热好的烤箱,上下火170度,烘烤20分钟左右。出炉放凉后用塑料脱模沿着每个圆圈划一圈,轻轻一撬就脱模了。
STEP7、食用时倒入酸奶,再配上你喜欢的任何水果、坚果
酸奶 燕麦 酸奶杯