鸡蛋豆腐羹

小提醒

小芽碎碎念:1、大人吃,蒸之前可以加点生抽和黑胡椒粉等,超级鲜。2、豆腐选用嫩豆腐或内脂豆腐,用老豆腐做不能很入味,口感不是很好。因为加了虾皮,本身有咸味,所以如果宝贝喜欢淡口味的,也可以不加盐。小芽本人专业营养师出身,走访中国大多数宝宝食品工厂,无奈很难找到真正健康的宝宝食品,国内亦缺乏真正的婴幼儿食品研发工程师,于是,小芽开始了自主研发之路。欢迎私信交流宝宝喂养问题(Vx:woxiaoya1)。更多原创家庭自制食谱移步窝小芽公众号(babycooking)

配料

  • 鸡蛋 (1只)
  • 肉脂豆腐 (100g)
  • 西蓝花 (10g)
  • 虾皮 (2g)
  • 盐 (一点点)

做法步骤

STEP1、准备好所有食材,超爱这次朋友拿过来的虾皮,晶莹剔透哈。

鸡蛋豆腐羹

STEP2、将内脂豆腐切片,放入蒸碗中,如果是购买的盒装内脂豆腐,把盒子翻过来,在对角各剪一个小口应该就能脱落啦!

鸡蛋豆腐羹

STEP3、在鸡蛋中稍稍撒点盐,然后加入虾皮,用筷子或打蛋器充分搅拌均匀。》因为加了虾皮,本身有咸味,所以如果宝贝喜欢淡口味的,也可以不加盐。

鸡蛋豆腐羹

STEP4、把混合鸡蛋液倒入提前准备好的切片豆腐中,大概能淹没豆腐,没有全部淹没问题也不大。

鸡蛋豆腐羹

STEP5、烧开一锅水,放入西兰花焯水下。小芽直接放在蒸锅中焯水了哈,这样热水等会可以直接用来蒸鸡蛋豆腐羹。

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STEP6、把焯水后的西兰花放在上面,然后入蒸锅,水开后中大火蒸12-15分钟左右,关火再焖几分钟取出。》蒸的时候,盖子可以稍稍留一条缝。》蒸的时间大家根据自己火力大小和豆腐羹厚度调整哈。》也可以用微波炉,中高火五六分钟就可以啦。

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STEP7、完成,有虾皮提鲜,鸡蛋豆腐口感超级嫩,搭配在一起还可以提高蛋白质的营养价值。

鸡蛋豆腐羹

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