STEP1、所有食材准备好。海参提前泡发

STEP2、小米用水洗洗，然后泡半小时。可以根据自己的需求加减用量。

STEP3、海参切片或切碎都可以。南瓜去皮切丁，切葱花和姜丝。

STEP4、泡好的小米放入锅中加水，再加入南瓜大火煮开，然后开小火煮半小时左右

STEP5、南瓜煮软了，差不多就放入海参，姜丝，在继续小火煮五六分钟。

STEP6、煮到粘稠状加入生抽，盐。

STEP7、一碗美味营养的海参粥就好啦。海参的滋补作用大家都知道的，定期喝它，对身体大有好处！

STEP8、快快享用吧！