超健康的燕麦酸奶杯

配料

  • 酸奶 (100克)
  • 即时燕麦 (随意)
  • 香蕉 (一根)
  • 蓝莓 (随意)
  • 梅森杯 (一个)

做法步骤

STEP1、全家福来一张,水果可以自愿,这里用了香蕉和蓝莓,燕麦片是脆脆的那种,这种口感更好一点

超健康的燕麦酸奶杯

STEP2、酸奶用的如实,比较醇厚,但是一定要加点蜂蜜,不然味道会非常平淡

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STEP3、开始铺底,第一层,几片香蕉,再放些蓝莓

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STEP4、第二层,浇上酸奶

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STEP5、底打好喽

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STEP6、接下来上燕麦片,推荐这款,三昌的每日坚果燕麦片,脆,内容也很丰富,第一次吃,惊为天人,拌另一款酸奶卡士也很好吃

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STEP7、第三层,燕麦片

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STEP8、效果如图

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STEP9、再来层酸奶

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STEP10、最后加一层水果

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STEP11、盖上盖子,收尾,放冰箱,冷藏一晚上,第二天直接吃

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STEP12、带去上班吃,超方便

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酸奶 燕麦 酸奶杯

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