微波炉蛋白燕麦棒
小提醒
配料
- 燕麦 （1杯）
- 鸡蛋 （2个）
- 核桃 （适量）
- 葡萄干 （适量）
- 奇亚籽 （3勺）
- 枫糖浆 （3勺）
做法步骤
STEP1、把核桃和葡萄干切碎
STEP2、切碎的葡萄干核桃和奇亚籽放入碗中
STEP3、倒入燕麦拌匀
STEP4、加入枫糖浆
STEP5、加入鸡蛋搅拌均匀成有点黏糊糊的样子就好了
STEP6、盘子上涂一点油把拌匀的东西铺上去微波炉2分30秒取出翻面再2分30秒
STEP7、放凉切块开吃
STEP8、剩下的当入密封袋
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