低脂健康早餐：牛奶燕麦香蕉玉米糊
小提醒
配料
- 牛奶 （半杯）
- 香蕉 （1根）
- 燕麦 （半杯）
- 玉米 （1根）
做法步骤
STEP1、准备好材料，牛奶我是随便买的，怕胖就买脱脂就好，脱脂，全脂无所谓，玉米我喜欢蒸熟再剥粒，也可以剥粒再水煮2分钟捞出来，都可以，总之是熟的玉米粒就行。
STEP2、就是这样的玉米粒
STEP3、即食燕麦片半杯，用热水泡2分钟，就发起来了
STEP4、熟玉米粒，香蕉块丢进去将来料理机
STEP5、倒入泡好的燕麦
STEP6、加牛奶
STEP7、打成糊，想要细腻点就多打一会，然后，就可以开吃啦！！！玉米和香蕉都有甜味，不用加糖，大人小朋友都可以吃哦
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