花胶三枣牛奶—姨妈期后大补气血的好方
配料
- 花胶 （15克）
- 纯牛奶 （200ml）
- 红枣 （4颗）
- 桂圆 （2颗）
- 枸杞 （一小把）
- 黑枣 （2个）
- 蜜枣 （1个）
做法步骤
STEP1、准备好所有的食材，枣子洗干净，红枣去核
STEP2、把所有的食材倒进炖盅里，加水微微没过食材
STEP3、炖盅里炖30分钟
STEP4、为了不破坏牛奶的营养成分，30分钟后再加入200ml牛奶
STEP5、好了，再炖30分钟就出锅啦…满满牛奶里都是胶…
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