【干藜麦粥】月龄：一周岁以上食材：泡好的干3个，生菜10克，藜麦15克，胚芽米20克。做法：1.干撕成丝，生菜。2.锅中烧，藜麦、胚芽米、干丝熬。3.至软烂，生菜2分钟即可。【闹闹妈育儿贴士】很家长总缺锌而影响的正常发育，个，会联想起不“缺锌”了。据研究发现，在缺乏锌的中，物性食品、谷类摄不足，爱甜食等最主要的原因。因此，摄足量的物性食物、谷类主食等，缺锌。相比较而言，谷物食品锌的利用率较低，而物性食物如鱼、肉、肝、肾及类食品含锌丰富，同时利用率还高。如果家长实在觉得不，肉！

• 干贝 （3粒）
• 藜麦 （15g）
• 生菜 （10g）
• 胚芽米 （20g）