山药鸡丝粥

小提醒

妈妈们也可以把鸡肉换成牛肉、虾肉,味道也是很不错的。妈妈们可以在食材中添加一些小米,这样粗细搭配,营养更均衡。

配料

  • 芹菜 (5克)
  • 大米 (40克)
  • 鸡肉 (20克)
  • 铁棍山药 (20克)
  • 去皮的胡萝卜 (5克)
  • 浸泡好的香菇 (5克)

做法步骤

STEP1、准备食材:芹菜5克,大米40克,鸡肉20克,铁棍山药20克,去皮的胡萝卜5克,浸泡好的香菇5克。

山药鸡丝粥

STEP2、鸡肉冷水下锅,放两片姜片,大火煮15分钟,煮熟后捞出。»焯水的时候放姜片可以去腥。

山药鸡丝粥

STEP3、用清水冲洗干净。»用清水冲洗可以把鸡肉表面的浮沫洗干净。

山药鸡丝粥

STEP4、洗净的鸡肉用手撕成细丝。»鸡丝的粗细程度可以根据宝宝的咀嚼能力决定。

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STEP5、奶锅中放入香菇芹,焯水3钟。»焯水。

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STEP6、香菇、芹菜和胡萝卜切小丁,山药切小块。

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STEP7、奶锅中倒入洗净的大米和600毫升清水,大火煮15分钟。»水量要一次性加足,后面加的话会使水粥分离,影响口感。

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STEP8、倒入山药丁、香菇丁和胡萝卜丁,煮15分钟。

山药鸡丝粥

STEP9、再倒入芹菜丁和鸡肉丝,最后煮5分钟即可。

山药鸡丝粥

STEP10、山药鸡丝粥完成啦!软糯粘稠的粥面,有了胡萝卜和芹菜的点缀,看着就特别有食欲。鸡肉有提鲜的作用,不添加任何的调料,宝宝也直夸鲜美。看似简单的一碗粥,营养满分,味道也是一级棒!

山药鸡丝粥

山药 鸡丝 鸡丝粥

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