STEP1、*以上配料表中，必须要食材：1黄（或其他、2大米。如果你家没我说那么多食材，大米，这两种，就可以做了。*浆本体大米。*其他配方，可以根据自身情况，去做加减。*封面照片上，我配方用量，用九阳浆机，水位加到800ml处，选五谷选项，可以打3—5碗量（大碗3碗，碗5碗*子建议提前泡一晚，可以保护片

STEP2、这里，我说下我这样用料原因。1、黄豆：营养价值最丰富，素“豆之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色乳牛”。黄豆。2、赤小豆：一定要红豆区分开，赤小豆，红豆圆，功效不一样，赤小豆薏仁，祛湿效果会。尤其在南，湿气重，需要祛湿。3、薏仁：祛湿（薏仁）4、茯苓：祛湿，养心安神（医给我开，茯苓）5、绿豆：解毒（周先最近饮食不健康，痘，给他点，希望会改善）6、枸杞：补气血7、红枣：补气血8、花：健脾胃（我主要图它味道香）*9、大米：主要为了使豆浆口感顺滑*10、糯米（江米）、糯玉米碴：主要为了使豆浆口感更浓稠顺滑11、黑芝麻：五黑秀发其实它们还更功效，大家可以自行百度这样，主要针对我们家身体状况来，祛湿，补气血些医建议去。每天早上来一碗，不仅饱腹，还营养丰富，热量没那么高，膳食纤维还可以帮助肠道蠕动，具润肠通便效果，我个人不太建议把豆渣滤掉，一个浪费了一部分营养物质，另一个，豆渣可以帮助肠道蠕动，排出宿便。买一款还不错五谷豆浆机，豆渣腻

STEP3、另付杂粮的保存方法：在南方，谷物很容易长虫，用这样的小瓶子，把杂粮分类装好，分别放几粒花椒，不仅不会长虫，还很防潮。每个种类我都只买了一点点，看着很少，但是够两个人吃很久很久，因为其实每次每种只放一点点就可以了，泡一泡，就会变成很多。千万别一时兴起就去买一大袋，吃不完，又不好收纳，最后基本就是喂虫了。每种少买一点，多买几种，就可以尝试很多种口味的豆浆了，何乐而不为呢希望可以帮你爱上豆浆