减肥绿豆沙姜糖银耳羹

小提醒

电饭锅不会蒸发水分,但是如果只用电饭锅煮不烂,所以锅先煮是为了高温控制水量,再用电饭锅焖两遍到粘稠。不放红枣是因为我没有很爱吃红枣而且红枣热量很高,各位随意。我凉着热着都吃过,都很好吃,偶尔会在里面放一些松子啥的,不过都看个人和你愿意吃多少热量,如果觉得想再降低热量就少点绿豆粉不影响的

配料

  • 绿豆粉 (16克)
  • 干银耳 (7克)
  • 桃胶 (10克)
  • 姜 (一块)
  • 桂花干玫瑰干等 (随意)
  • 代糖 (随意)

做法步骤

STEP1、桃胶两三粒提前一天泡发

减肥绿豆沙姜糖银耳羹

STEP2、半朵银耳去根掰碎提前泡至少三个小时

减肥绿豆沙姜糖银耳羹

STEP3、桃胶捏碎和银耳一起加足够的水小火煮半个小时直到水量你满意。再放进电饭锅煮粥功能两遍(没有不出胶的)第二遍的时候放绿豆粉用一点点水调开后倒进去,姜块和泡发的干花也在这时候放进去,就完成啦

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