减肥绿豆沙姜糖银耳羹
小提醒
电饭锅不会蒸发水分,但是如果只用电饭锅煮不烂,所以锅先煮是为了高温控制水量,再用电饭锅焖两遍到粘稠。不放红枣是因为我没有很爱吃红枣而且红枣热量很高,各位随意。我凉着热着都吃过,都很好吃,偶尔会在里面放一些松子啥的,不过都看个人和你愿意吃多少热量,如果觉得想再降低热量就少点绿豆粉不影响的
配料
- 绿豆粉 (16克)
- 干银耳 (7克)
- 桃胶 (10克)
- 姜 (一块)
- 桂花干玫瑰干等 (随意)
- 代糖 (随意)
做法步骤
STEP1、桃胶两三粒提前一天泡发
STEP2、半朵银耳去根掰碎提前泡至少三个小时
STEP3、桃胶捏碎和银耳一起加足够的水小火煮半个小时直到水量你满意。再放进电饭锅煮粥功能两遍(没有不出胶的)第二遍的时候放绿豆粉用一点点水调开后倒进去,姜块和泡发的干花也在这时候放进去,就完成啦
绿豆沙
姜糖
豆沙
绿豆
银耳
银耳羹
减肥
沙姜