姜撞奶老中医教你怎么吃牛奶最科学

配料

  • 生姜汁 (25~30克)
  • 牛奶 (250克)
  • 白糖 (25克)
  • 纱布 (一块)

做法步骤

STEP1、准备好食材,姜去皮洗干净。生姜可以准备多点,榨好的姜汁用不完可以密封冷藏保存两三天的。夏天的姜汁比较稀,夏主生发,这个时候姜的营养都往枝叶上供。冬天的姜汁淀粉多比较浓稠一些,冬主收藏,这个时候姜的营养都往根块上收藏,等待春天到来生发。所以姜汁用量在2530克,不怕辣的话也可以放多点。

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STEP2、用各种擦板擦把姜擦成泥,也可以直接舂烂,或者用料理机打,但是不能加水哦

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STEP3、一大把生姜才擦得一碗姜泥

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STEP4、用纱布过滤出姜汁,用内力把姜汁挤干出来。不能用蛮力挤哈,我已经挤坏了两块纱布了

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STEP5、用厨房秤称出25克姜汁放进干净的大碗里

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STEP6、牛奶和糖一起倒进奶锅里,小火煮开,轻轻搅拌至糖融化,关火。端起奶锅轻轻晃一下,使牛奶稍稍降温,也防止结皮。用勺子快速搅拌一下姜汁,因为姜里的淀粉会沉底。牛奶降温到80度左右快速倒进姜汁里,无需搅拌,静置10分钟

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STEP7、10分钟后就凝固成美味的姜撞奶了

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STEP8、像豆花嫩嫩滑滑的,微辣香甜的口感,天冷吃上一碗能从后背暖到脚心

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