健康低卡甜品—零失败的莲藕糯米糕

小提醒

1必须裹椰蓉,否则太粘不能成团;2糖分主要在果酱和椰蓉里;3甜甜糯糯的,很好吃。少油少盐少糖是我的饮食宗旨。

配料

  • 莲藕 (一小节)
  • 糯米粉 (和莲藕等量)
  • 椰蓉 (10克)
  • 果酱 (适量)

做法步骤

STEP1、莲藕去皮切块

健康低卡甜品—零失败的莲藕糯米糕

STEP2、加入适量水搅拌成莲藕汁

健康低卡甜品—零失败的莲藕糯米糕

STEP3、倒入不粘锅中,一定是不粘锅哈

健康低卡甜品—零失败的莲藕糯米糕

STEP4、加适量糯米粉

健康低卡甜品—零失败的莲藕糯米糕

STEP5、小火不停翻炒,如果一直不能成团,那就再到些糯米粉在碗里,加少量水搅拌好倒入锅中继续翻炒,

健康低卡甜品—零失败的莲藕糯米糕

STEP6、直至可以稍微揉成团,再裹上椰蓉整理形状(这一步没拍,因为手已粘住)

健康低卡甜品—零失败的莲藕糯米糕

STEP7、撒稍许果酱调味,更好吃

健康低卡甜品—零失败的莲藕糯米糕

糯米 莲藕 米糕 糯米糕 甜品 藕糯米 莲藕糯米

俏村花 Sitemap    Baidunews 版权所有:铜仁市贵山贵水电子商务有限公司