减脂瘦身的菜疙瘩
配料
- 青菜 （2块钱）
- 面粉 （100克）
- 盐 （2克）
- 碱 （2克）
做法步骤
STEP1、青菜洗干净控下水，
STEP2、青菜切成沫，不要用榨汁机去打，出来口感不好
STEP3、面粉放两勺，（勺子量的多少是电饭煲里面带的白勺子）
STEP4、在放入2克碱，2克盐，带手套均匀
STEP5、抓匀
STEP6、笼布弄湿，把菜放上去，中火15分钟
STEP7、好了盖子揭开，放5分钟凉了切成块
STEP8、出锅
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