STEP1、睡觉前提前把莲子红枣泡备用,也可第二天早上睡醒直接煮,只不过干莲子煮时间久点(没拍莲子)
STEP2、鲜百合洗好放冰箱备用(为了第二天起床省事)
STEP3、一碗半水,莲子红枣煮30分钟,加俩鸡蛋和冰糖煮5分钟
STEP4、放鲜百合进去2分钟即可关火(鲜百合微煮即粉糯,试粉即关火,煮久化掉)。一人量的润燥早餐在洗漱的过程中即可完成
鸡蛋 百合 糖水 红枣 冰糖 莲子 子鸡 鲜百合 冰糖水