健脾安神：茯苓南瓜粥
小提醒
配料
- 茯苓粉 （10克）
- 南瓜 （200克）
做法步骤
STEP1、准备：南瓜洗净去皮放一碗水煮10分钟，茯苓粉用2勺凉水慢慢搅匀调开；
STEP2、捣成小块连汤一起放入豆浆机内，调好的茯苓水糊也倒进去，加水至豆浆机最高水位。选择【米糊、浓汤】档位即可。
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