番茄鱼

小提醒

减脂期的小伙伴也可以食用的,因为真的很低卡。因为冬天,我多放了一些葱姜蒜沫,不喜欢的小伙伴酌情添加。又有汤汁又有鲜美的鱼片,不要太满足哦

配料

  • 西红柿 (2-3个)
  • 龙利鱼片 (250g)
  • 盐 (适量)
  • 料酒 (适量)
  • 生抽 (适量)
  • 葱姜蒜 (适量)
  • 胡椒粉 (适量)
  • 橄榄油 (适量)

做法步骤

STEP1、龙利鱼片解冻后加入胡椒,盐,橄榄油,料酒抓匀备用(如果是成片的龙利鱼要自己片好哦)

番茄鱼

STEP2、西红柿切丁,其实我觉得西红柿不用去皮啦葱姜蒜切末

番茄鱼

STEP3、锅中烧开水,水开后倒入龙利鱼片,烫一分钟后捞出。

番茄鱼

STEP4、捞出的鱼片不需要过冷水的哦

番茄鱼

STEP5、锅中倒油,烧热后葱姜蒜爆锅,煸香后倒入西红柿丁翻炒

番茄鱼

STEP6、大火翻炒一分钟后中小火慢慢熬出汁,整个过程不需要加水的哦

番茄鱼

STEP7、加入料酒,生抽,盐,熬成大概这个样子就可以倒入烫好的鱼片啦

番茄鱼

STEP8、让每片鱼片裹上浓浓的番茄汁,大约一分钟就可以出锅

番茄鱼

STEP9、好吃的番茄鱼就做好啦!

番茄鱼

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