消耗黄豆粉的燕麦棒
配料
- 燕麦 （60克）
- 香蕉 （1根）
- 黄豆粉 （20克）
- 每日坚果 （20克）
- 花生酱 （1勺）
做法步骤
STEP1、把香蕉用叉子压成泥
STEP2、把其余的材料放进香蕉泥里搅拌均匀
STEP3、在微波炉容器里铺一层烘焙纸，把材料放进容器压平
STEP4、放进微波炉加热3-5分钟
STEP5、放凉再切块
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