超级低卡蛋白杏仁露

小提醒

如果用熟的杏仁粉,省去菜谱前三个步骤,做法更简单不追求超低卡加上全蛋煮这个份量3个人吃刚好你喜欢可以多加点蛋白和糖,吃起来更满足

配料

  • 杏仁 (35克)
  • 蛋白 (3-5个)
  • 爱乐甜.零卡糖 (40克)

做法步骤

STEP1、生杏仁洗净泡一泡水。

超级低卡蛋白杏仁露

STEP2、鸡蛋分离蛋白出来。

超级低卡蛋白杏仁露

STEP3、杏仁放入破璧机(豆浆机)加入800亳升的水,盖好盖子,接通电源,按菜单键“豆浆,破壁机开始工作。

超级低卡蛋白杏仁露

STEP4、榨好的杏仁露倒入奶锅中,开火加入低卡糖拌匀。

超级低卡蛋白杏仁露

STEP5、煮开杏仁露。

超级低卡蛋白杏仁露

STEP6、蛋白倒入锅中,煮熟即可。

超级低卡蛋白杏仁露

STEP7、撒上烤香的杏仁片,冬日美味热饮就做好了。

超级低卡蛋白杏仁露

蛋白 杏仁 杏仁露

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