白灼芥兰

配料

  • 芥兰 (200克)
  • 红椒 (适量)
  • 大葱 (适量)
  • 鱼露 (3-5ml)
  • 蒸鱼豉油 (15ml)
  • 白砂糖 (2g)
  • 胡椒粉 (适量)
  • 盐 (适量)
  • 香油 (适量)
  • 食用油 (适量)
  • 清水 (20ml)

做法步骤

STEP1、芥兰清洗干净,去老皮。如果梗比较粗,拿子破开。葱和红椒切丝。

白灼芥兰

STEP2、将鱼露、蒸鱼豉油、胡椒粉、白砂糖、清水兑在一起。如果觉得口味淡,可适量加盐。

白灼芥兰

STEP3、倒在锅里加热到沸腾,盛岀放在一边冷却放凉。

白灼芥兰

STEP4、锅内放清水烧开,这是焯菜用,注意水量。

白灼芥兰

STEP5、水开后加入适量的、糖、油。糖23g可以,油,主要为了焯出的菜翠绿,同时去掉芥兰的苦涩味。

白灼芥兰

STEP6、芥兰放入沸水中,炒1分钟到1分半。

白灼芥兰

STEP7、捞出码放在盘子里。

白灼芥兰

STEP8、上面放上葱丝和红椒丝,并把放凉的调味汁倒在盘子里。倒的时候别直接倒在菜上,容易变色发黑。要从菜旁边倒入。

白灼芥兰

STEP9、热锅,倒入少量食用油和香油,烧热。

白灼芥兰

STEP10、将热油倒在红椒丝和葱丝上,让热油浇出葱和红椒的香味即可。

白灼芥兰

芥兰 白灼芥兰

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