摘自网络1、不能喝凉的，一定要趁热喝；2、最好上午把它喝完，不要超过中午；3、初夏、仲夏喝两个月，到入伏前就停止了；4、如果不是血寒的人，不要一年四季天天喝，特别是秋冬季，易上火。5、姜枣茶不适合哪些人喝的问题：1、内热重(如上火、口舌生疮、咽喉肿痛等)的人，不能喝；2、皮肤病发作期(如湿疹)的人，不能喝；3、女性孕晚期，不能喝；4、女性生理期经量超多时，不能喝；5、伤口未愈合者，不能喝。

• 带皮生姜 （适量）
• 大枣 （适量）
• 陈皮 （适量（可以不加））