芦笋虾仁

小提醒

芦笋焯水和炒的时间都要控制,否则失去了芦笋的清香。水淀粉里面可以加盐,后面就不用放盐调味了。比较清淡,合适健身、减脂的人儿吃。

配料

  • 芦笋10 (根)
  • 虾15 (只)
  • 盐 (适量)
  • 橄榄油 (1勺)
  • 料酒 (1勺)

做法步骤

STEP1、芦笋去皮,根部的比较老,所以要削皮。如果买来的是比较嫩的,就不要削太多。

芦笋虾仁

STEP2、切段

芦笋虾仁

STEP3、芦笋焯水15秒,控制好时间噢!

芦笋虾仁

STEP4、虾划背,用盐、胡椒粉、料酒、生抽,腌制15分钟。

芦笋虾仁

STEP5、炒虾仁

芦笋虾仁

STEP6、把芦笋下锅,快速翻炒,不能炒太久。

芦笋虾仁

STEP7、迅速翻炒,加入一点儿水淀粉。

芦笋虾仁

STEP8、加一点盐,就出锅啦

芦笋虾仁

STEP9、让我们一起吃饭吧

芦笋虾仁

STEP10、甜点

芦笋虾仁

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