STEP1、提前预热电饼铛，分离蛋清蛋黄，三个蛋清倒入适量即食燕麦、葱碎、虾皮、盐、盐，虾皮，全麦粉，充分搅拌成面糊，如图，我葱切大了。

STEP2、电饼铛不需要刷油，倒入面糊，用刮板刮平，待定型后我这里撒了点自己种的小蒜苗。

STEP3、待饼边缘有些回缩，用刮板辅助翻面，然后刷点甜面酱，改改味道就可以，别太多，有煎饼果子的味道哦，不过比煎饼果子香。

STEP4、两面熟后，切开整形即可装盘。撒上香菜。开吃！太香了！原来减脂主食也很好吃，动手做起来，绝对不失望。