STEP1、1.材料准备四片全麦面包,番茄切开取中间两片,鸡蛋水煮切片,紫薯蒸熟压成泥,娃娃菜两片开水烫熟捞出(紫薯是甜的所以不加酱都好吃)注:全麦面包放锅里无油无水翻动烙一会,会脆点(可以不烙)青菜类水烫好要等菜水分干点(以免水份把面包片弄湿)2.制作方法底下一片面包抹上紫薯泥,放上两片娃娃菜放两片鸡蛋盖一片面包,再抹一层紫薯泥以此类推,最后盖上面包片,做好适当的压一压更紧实,用保鲜膜将做好的三明治包起来,对半切开
STEP2、超有营养,快做起来叭
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