减脂美味口袋三明治
配料
- 鸡蛋 （1个）
- 鸡肉 （半块）
- 生菜 （适量）
- 厚吐司 （两片）
- 保鲜膜或油脂 （1张）
做法步骤
STEP1、鸡肉从中间片开一半就够了前一天晚上腌一下第二天倒点油两面煎一下然后倒水盖盖水干了就好了这样鸡肉特别软嫩一整个鸡肉可以做两个三明治
STEP2、喜欢吃花生酱的可以在下层的面包片上抹一点点然后就都夹在一起保鲜膜裹紧从中间切开我吃半个就饱了
STEP3、非常快手营养丰富
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