低脂沙拉
配料
- 橄榄油 （少许）
- 海盐 （少许）
- 西生菜 （少许）
- 青瓜 （少许）
- 小西红柿 （6个）
- 西兰花 （4朵）
- 甜椒 （1/4个）
- 鸡肉 （半小块）
- 虾 （5只）
- 豆腐 （1块）
- 酱油用来腌豆腐 （少许）
- 低脂沙拉酱 （适量）
做法步骤
STEP1、把西生菜，青瓜，小西红柿，甜椒切好放盘底
STEP2、甜椒切丁
STEP3、豆腐切片，倒入一些酱油腌一腌
STEP4、锅里下橄榄油炒花菜，加点海盐调味
STEP5、鸡肉切丁，也放进去炒
STEP6、加点调味粉，然后虾也是这样做
STEP7、如果家里有烤箱就把这些要煎的全扔进烤箱会更方便些
STEP8、炒好后晾凉备用
STEP9、加入低脂沙拉酱，拌一拌，然后加入晾凉的豆腐鸡肉和虾等
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