健康低卡版酸奶紫米露

小提醒

用料多少可以根据自己喜欢调整稠一点or稀一点

配料

  • 熟紫米 (50g)
  • (无糖)酸奶 (160g)
  • 零卡糖 (1克)
  • 低脂牛奶 (75ml)
  • 冰块 (可加可不加,加了就是冰沙款)

做法步骤

STEP1、所有材料如图。非常推荐和润这个0脂0糖酸奶,非常低卡,我是那种自己做酸奶一点糖都不放的,如实也从来不用蜂蜜包,觉得原味最好吃!

健康低卡版酸奶紫米露

STEP2、黑米淘洗两三遍,提前一晚泡着,或泡4h以上,电饭煲蒸熟放凉备用。

STEP3、160g酸奶、75ml牛奶、一小勺糖一起加入榨汁机/料理机,这里用的是零卡糖,所以喜甜的可以适当多放一些,打10s。

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STEP4、加入50g黑米,打2s暂停晃一晃,打2s晃一晃,观察一下,打。

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STEP5、完成啦!味道相似度极高!!!还喝得放心!简直想每天来一杯!

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