减脂必备菜卷
小提醒
配料
- 鸡蛋 （1个）
- 鸡肉 （1块）
- 番茄 （1小个）
- 卷心菜/球生菜 （3片）
做法步骤
STEP1、生菜，番茄洗净，生菜，番茄切
STEP2、鸡蛋打在碗里，小火煎熟；鸡肉用黑白胡椒料酒少点点生抽腌一下，煎熟/炒熟
STEP3、垫张保鲜膜，生菜铺上，里面放各种食材，直接卷吧！卷的时候稍微用点力，外面用保鲜膜固定住。如果不减脂可以加番茄酱/千岛酱等。
STEP4、超级好吃的
STEP5、对半切开，开动卷一个巨大的，多吃蔬菜身体才能好！减肥也不能缺营养
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