生酮版奶酪布丁

配料

  • 芝士 (3片)
  • 椰浆 (130ml)
  • 吉利丁片 (10克)
  • 代糖 (适量)

做法步骤

STEP1、椰浆用了2包,正好130ml。

生酮版奶酪布丁

STEP2、芝士片用了这种,买了一大包,慢慢消耗。在做之前把吉利丁片先泡上,我没有用冰水,就用了普通的凉水。

生酮版奶酪布丁

STEP3、将椰浆、芝士、代糖倒锅内,因为椰浆比较浓稠,加一点清水,大概是没过椰浆的量,开中小火筷子(打蛋器、勺子等)搅拌,等融化的了关火,搅拌,搅拌80以下了,搅拌,融化即可。

生酮版奶酪布丁

STEP4、有的人会把泡沫过滤掉,这步我省略了,直接倒入模具,盖上盖子,布丁模具没有盖子就用了保鲜膜。冷藏4小时。

生酮版奶酪布丁

STEP5、这份冷藏了有6、7小时,做好了放冰箱没管。

生酮版奶酪布丁

STEP6、成品!塑料模具太难脱模了,建议用容易脱模的工具。吃起来淡淡的椰子味,因为糖放的比较少,口味更偏咸口,喜欢甜味的人搅拌的时候多放点糖。一次吃完有点腻,分2到3次比较好。

生酮版奶酪布丁

STEP7、整份热量483,没有太高,吉利丁片用了展艺的,它家包装上没有标明碳、蛋、脂的含量,所以参考了其它品牌。

生酮版奶酪布丁

奶酪 布丁

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